Könnyű nyári vacsora
Remélem ez az újabb recept, is tetszeni fog Nektek. Igazi nyári vacsora, de vendégváró falatkáknak is alkalmas. Ilyenkor a lepényt elkészíthetjük már előző nap, és tálaláskor felmelegítjük őket, a tazitzikinek pedig kifejezetten jót tesz, ha összeérik az íze egy éjszaka alatt a hűtőben.
A lepénykék elkészítése:
Hozzávalók:
150 g liszt
2db tojás
2 doboz kis joghurt (tapasztalatom szerint az Aldi Milfina márkájú joghurtja a legfinomabb a főzéshez)
1 tk koriander (frissel finomabb, nekem csak fűszer állt rendelkezésemre, de azzal is tökéletes)
1 tk Jalapeno paprika fűszer (zöld)
4-5 szem chili paprika felaprítva (piros)
1-1 fél piros és zöld kaliforniai paprika felaprítva
A lisztet, a tojást, a joghurtot kevés vízzel simára keverjük, majd fűszerezzük csipetnyi sóval, korianderrel. Belekeverjük a zöld és piros apróra vágott chili darabokat, és a kétféle kaliforniai paprika darabokat. Jó, ha a chili és a paprika is rendelkezésünkre áll mind a két színben, de ez csak esztétikai dolog, látványosabb lesz a lepényünk, az ízt kevésbé befolyásolja. Az olajat egy serpenyőben felforrósítjuk, és tetszés szerinti darabokat szaggatunk belőle, azokat mindkét oldalán aranybarnára sütjük. (Mintha lángost sütnénk.)
Papírtörlőre téve a felesleges zsiradékot felitatjuk, majd egy nagy tálra rendezzük.
Tzatziki készítése: Egy közepes kígyóuborkát meghámozunk, és legyalulunk. Besózzuk, és fél órán át hagyjuk pihenni, majd a levét kinyomkodjuk, és a joghurthoz keverjük. Fűszerezzük, én kész tzatziki fűszerkeveréket használok, és hozzáadunk még egy marék apróra vágott mentát.
Az elkészült lepénykéink tetejére halmozunk egy-egy kanálnyit a tzatzikiből, a tetejét apróra vágott újhagymával/snidlinggel és egy karika zöld paprikával díszítjük.
Innivaló tipp: 1 dl rose bor és 1cdl Apenta szénsavas meggylé keveréke, díszítéshez egy fürt ribizli.
Egészségünkre!
A ribizli ízével még érdekesebb és komplexebb ízvilágot kaphatunk, mind a lepénykékhez kiváló, mind az italunk díszítéséhez.
A ribizli jótékony hatásai:
- kevés cukrot tartalmaz, alacsony kalória tartalmú
- magas C vitamin tartalma van (a ribizli bornak is:) )
- az érzékeny bőrt nyugtatja (ribizliolaj)
- belsőleg véd a tumoros sejtek ellen
- hashajtó hatású